瑜伽心法是如何領悟出的

曾經難以相信自己此生人有兩樣事情是會學得懂的：一是蝕瑜伽，另一項我會說是更匪夷所思的潛水。先在此分享在瑜伽學習道路上的領悟。

當初在香港還未太盛行瑜伽的年代，幾位女性朋友從印度學師回來，走去太子租了一個單位以朋友小組形式任教，那是pure yoga還未進駐半島，Physical的班亦沒幾人報讀的時候。當年自己是大學三年班生，幾近畢業，final year project已完成，貪新鮮當是興趣班的心態走去學，之後直至在坊間不少中心學習多年，學極都學不好。直到在我學會潛水後，反而更能明白並掌握瑜伽的心法。

瑜伽的重點從來都是放在呼吸與放空上面，但以前一聽到呼吸就頭痛，只覺得老師成日口口聲聲「呼吸」前「呼吸」後，煩到不得了，唯有死跟。當自己的腦袋過份強迫自己的身體去跟隨所有的動作，只會更做得更差，為做而做，硬將手腳跟老師擺放，一尾用死力或用錯力，肌肉酸疼，惹出禍來。後來自己醒覺到欲速則不達，因為呼吸是瑜伽的核心，所有動作可視為副產品，因為只需要把焦點放在呼吸上面，其他動作是你把專注力集中在呼吸以後，平衡之下可以擺動出的動作，以來引用到不同的身體部份與肌肉，來協調身體的內在，原本理想狀態是身心靈同時放空，幾近忘了自己的肉體，一切來得舒服自然。後來在我差不多要放棄瑜伽之際，反而一次在外地探朋友時，朋友日間上班，我又無所事事，在當地報了一堂瑜伽班，不再感受到必需要學懂的壓力與不蝕底的典型港人心態，不再勉強自己跟隨所有人的步伐，用自己的步伐，跟隨呼吸做那些動作，反而在導師的簡單指導下，輕鬆的做到花了幾年都做不好的動作，而且感覺是輕鬆自在的。

因為你的勉強跟隨，只會亂了心與呼吸，本末倒置，在追時間，反而違反了原本的精粹。 做瑜伽時本身在靜心，你可以發現，只要完完全全專注在呼吸上，心夠定，便能擺出各種動作，縱使好像完全違反地心吸力定論的，你仍然可以做到，不過一個想法，一個雜念到來，你便失去重心，掉在地上了。所以放空是瑜伽的另一個重點，人生何嘗不是。