用行為控制唔開心嘅情緒！

我哋嘅行為同情緒係互相影響，其實係絕對有學科根據。法國有一批科學家研究柏金遜的治療方法時，發現大腦底部有一個神秘控制中心，負責統籌我們動作和情緒的關係，所以身體語言係能夠透露情緒。

既然情緒能夠影響行為，反之亦然，所以當我哋唔開心時，除咗大吵大鬧、講出來發洩之外，仲可以用行為控制情緒，例如做一啲你最享受嘅事如彈琴、做瑜伽等，打一場波、跑步半小時都係好好嘅方法。有時洗碗、執書櫃等毋須思考太多的重複動作，都可以控制唔穩定、唔開心嘅情緒。

所以如果你下次唔開心嘅時候，唔好淨係坐喺度諗唔開心的事，不妨搵啲嘢做吓分散注意力啦！: )