不要拿「鐵打的身體」當藉口

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不要拿「鐵打的身體」當藉口

發表  LTU 于 周四 9月 13, 2012 11:52 am

繼前陣子以「文青」打響敦南誠品重新開幕的網路串聯話題之後,最近多數部落客在談的,是搭上五月天與九把刀的「後青春期」。在我這個網路老人類看來,好多人明明還在「青春期」啊,卻開始對「後青春期」產生焦慮感,實在是因為網路生態好比舊時代的桃花源,網路一日,老過真實世界一年半載,也難怪年紀輕輕就開始言老了。

但我聽中醫師說,現在的年輕人身體狀況有時候還真得不如老年人,有些阿公阿嬤爬山可以一路攻頂,「破少年」才走五百公尺就開始唉爸哭母。也因為運動不足,坐姿不良,生活習慣不佳,仗著青春肉體就拚命糟蹋,譬如一邊吞胃藥一邊吃麻辣鍋;明知道睡眠不足還是持續熬夜上網聊天兼打電動;或者尿酸過高嚴重痛風,為了貪食還是戒不了高普林食物,反正吞了藥再上;明明易疲倦卻逞強用S牌咖啡過日子;就算咳得要死,也要每天抽一包菸;為了男子漢的約定,即使寒流來襲也洗冷水澡,都不知道心臟會不會突然挫起來……


身旁不乏這些拿「鐵打的身體」當藉口逞強的年輕人,很多警訊都已經「嗶嗶嗶」開始抗議了,但排隊掛號看家醫科,做了很多檢查,很多時候醫生都告訴你說,看起來沒有問題,應該是體質的關係,再觀察。但明明就是這裡痛那裡怪的,只好繼續拿「鐵打的身體」來對賭。

我以前也是這樣子,上班生氣,下班沮喪,走路會歪歪斜斜,突然就暈眩,或一整個月都呼吸困難,心悸,喘不過氣來,甚至脖子肩頸硬梆梆像木乃伊,每天偏頭痛,胃悶悶的,肚子餓也難過,吃太飽也難過,天氣一變化就開始鼻塞耳朵癢,難入睡又易醒多夢,來到冬天開始手腳冰冷像CAS冷凍肉品,可是看西醫,開些藥錠,狀況看似獲得改善,但過一陣子,類似病情又浮現,好像鬼打牆。

去年開始,我改看中醫,就在家裡巷口,步行可達,沒有偷懶的藉口。是個很年輕的女醫師吳郡儀,醫療教育系統培養出來的,有西醫的概念,有中醫的專業訓練,我跟她形容自己心臟二尖瓣脫垂的狀況,西醫總說沒辦法改變了,但她花了半年的時間幫我調養好了,連帶那些有的沒的莫名症狀都獲得改善,譬如以前常常肩頸酸痛或背痛,貼了一堆酸痛藥膏,洗溫泉,泡藥浴,但吳醫師幫我調氣血循環,讓我好睡,搭配中醫針灸推拿,那些酸痛都退散了,當然吳醫師還會苦口婆心叮嚀很多生活習慣,但最讓我受用的,是一張「食物屬性列表」。

譬如,我是寒性體質,寒得不得了,但吃錯食物,而且長期吃,狀況就出來了。像夏天狂喝啤酒其實不妥,身體開始長小水泡,以為身體太潮濕,就自作主張吃薏仁與杏仁,因為怕毒奶,就改喝豆漿之類的,於是吳醫師又不厭其煩遞給我「食物屬性列表」,這下子真得不能鐵齒了,因為我真得沒有鐵打的身體啊!

列舉出來跟大家共享,是內湖天明中醫診所的吳郡儀醫師提供的喔,但是要判別自己體質是寒還是燥,適合涼補熱補,還是要找中醫師把脈一下才可確認,不要自己亂猜。

【食物屬性列表】天明中醫診所吳郡儀醫師提供
◎熱性體質及筋骨緊繃酸痛者:勿食:蘋果、芭樂、香蕉、龍眼、荔枝、榴槤、辣椒、蕃薯、芋頭、花生、竹筍
◎寒性體質者:勿食:各種瓜類(如:西瓜、苦瓜、冬瓜……)、杏仁、薏仁、綠豆、豆漿、綠茶、啤酒、愛玉、仙草
◎過敏體質者(包括鼻子過敏、皮膚過敏):勿食:香蕉、芒果、草莓、龍眼、荔枝、蕃薯、芋頭、花生、辣椒
★補充軟骨素的膠質食物(黏黏的、滑滑的、脆脆的),可強化肌腱(筋):如:厚的海帶、木耳、黑木耳、地瓜葉、秋葵、紅莧菜、川七葉、山藥、豬皮、豬耳朵、豬蹄筋、牛筋、雞腳筋、海參、海蜇皮、干貝、鮑魚。
註:體質之屬性因人而異,大多含熱夾雜,可適時搭配以均衡身體所需

但是看中醫調養身體,要有耐心,譬如吳醫師都會先調腸胃,吸收能力好轉之後,才有辦法顧及其他症狀,沒有什麼特效藥之類的仙丹,她說中醫的方法不是直接割除病狀,而是找出原因,改善之後,讓病狀不會再發生。

年輕人,真得不要再鐵齒了,天底下沒有「鐵打的身體」這回事,所有在年輕時候累積下來的逞強,漸漸都會因為歲月經過而跑出來復仇,早一點搞懂自己的體質,需要怎樣調養,需要如何忌口,如何改變生活習慣,不要20歲的外表,卻有70歲的衰老,如果能善待自己的身體,就會一直在青春期,不用這麼快就忙著寫後青春期的詩啦!

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